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Creatin Monohydrat Feines Pulver (>100 Mesh)

Creatin Monohydrat Feines Pulver (>100 Mesh)

€8,99 EUR
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Inkl. Steuern. Versand wird beim Checkout berechnet
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  • 14 Tage Rückgaberecht

  • HACCP Zertifiziert

Inhalt

Creatin Monohydrat (100 %)

Nährwerte pro 100g

Energie (kJ/kcal): 0 kJ / 0 kcal
Fett: 0,00 g
  – davon gesättigte Fettsäuren: 0,00 g
Kohlenhydrate: 0,00 g
  – davon Zucker: 0,00 g
  – davon Polyole: 0,00 g
Ballaststoffe: 0,00 g
Eiweiß: 0,00 g
Salz: 0,00 g

Nährwerte pro Tagesdosis

Wirkstoff: Creatin
Tagesdosis: 3,00 g
Nährwert: 3,00 g

Referenzmengenhinweis: ** Für Creatin ist kein Nährstoffbezugswert (NRV) festgelegt.

Anwendung

Täglich 3,00 g Pulver in Wasser oder Saft einrühren und nach dem Training trinken. Einwaage mit Feinwaage empfohlen.

Lagerung

Kühl, trocken und vor licht geschützt Lagern. Nach dem öffnen aufrecht lagern.

Verpackung und Versand

Standbodenbeutel in Schwarz - abgefüllt in Hamburg, DE

Warnhinweise

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende.

GPSR Produktinformationen

Hersteller
Suppstainable GmbH
Schäeferkampsallee 28, 20357 Hamburg

Email: info@suppstainable.com
Tel: +491606396690

Produktinformationen
Nahrungsergänzungsmittel mit Creatin

Sicherheitshinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder, Schwangere und Stillende.

Verantwortliche Person
Suppstainable GmbH
Schäeferkampsallee 28, 20357 Hamburg

Email: info@suppstainable.com
Tel: +491606396690

Konformitätserklärung Vollständige Details anzeigen

Was ist Creatin Monohydrat?

Creatin Monohydrat ist eine der meistuntersuchten Substanzen in der Sporternaehrung. Creatin kommt natuerlich in Muskelzellen vor und wird ueber die Nahrung (besonders Fleisch und Fisch) aufgenommen. Als Pulver laesst es sich direkt in Wasser oder Shake aufloesen.

Reinheit 99%+
Feinheit >100 Mesh (mikronisiert, sehr fein)
Geschmack Neutral

Packungsgroessen

Groesse Typischer Einsatz
100g Test, 20 Portionen zu 5g
500g 100 Portionen -- ca. 3 Monate bei 5g taeglich
1kg 200 Portionen -- ca. 6 Monate bei 5g taeglich
25kg Supplement-Hersteller, B2B, Kleinhersteller

Warum mikronisiert?

>100 Mesh bedeutet Partikelgroesse unter 0,15 mm. Das Pulver loest sich schneller in Wasser und setzt sich weniger am Becherboden ab als groeberes Creatin (40-100 Mesh). Fuer Pre-Workout-Shakes oder Trinkflaschen ein relevanter Unterschied. Kein Maltodextrin, kein Trennmittel -- reines Creatin Monohydrat.

Direkt vom Grosshandel

Ingreo ist Haendler mit direktem Grosshandelszugang. Kein Zwischenhaendler, kein Markenaufschlag. Du bekommst 99%+ reines Creatin Monohydrat, mikronisiert, mit COA auf Anfrage. Bestellungen bis 20:00 Uhr werden am naechsten oder uebernaechsten Werktag versendet. Lieferzeit Deutschland: 2-3 Werktage.

Mehr dazu im Artikel: Wofür ist Creatin gut? Wirkung, Dosierung und Pulver-Qualität

Mehr dazu im Artikel: Creatin & Stiftung Warentest: Was die Tests wirklich zeigen

Mehr dazu im Artikel: Ist Creatin vegan? Herkunft, Herstellung und was beim Kauf zählt

Mehr dazu im Artikel: Kreatin und Nebenwirkungen: Wassereinlagerungen, Nierenwerte und Haarausfall im Faktencheck

Mehr dazu im Artikel: Kreatin für Frauen: Wirkung, Wassereinlagerungen und Wechseljahre

Häufige Fragen

Creatin für was gut?
Creatin Monohydrat ist eine natuerlich vorkommende Verbindung aus Aminosaeuren. Es wird als Nahrungsergaenzungsmittel eingenommen - besonders im Kraftsport- und Fitnessbereich. Ingreo macht keine medizinischen Wirkungsversprechen.
Worauf sollte man beim Kauf von Creatin/Kreatin achten?
Auf die Koernung (ueber 100 Mesh loest sich feiner auf), den Reinheitsgrad (mind. 99 %), keine Zusatzstoffe und ein verfuegbares COA. Ingreo Creatin Monohydrat ist vegan und GMO-frei.
Woran erkennt man gutes Creatin/Kreatin im Vergleich?
Auf die Koernung (ueber 100 Mesh fuer bessere Loeslichkeit), Reinheit, keine Zusatzstoffe und ein transparentes COA achten.
Wie nimmt man Creatin/Kreatin sinnvoll ein und worauf sollte man bei der Dosierung achten?
Das feine Pulver (ueber 100 Mesh) loest sich gut in Wasser oder Shakes. Ingreo macht keine Dosierungsempfehlung - bitte individuell festlegen.
Gibt es ein Analysezertifikat (COA)?
Ja. Ein Certificate of Analysis ist fuer diesen Artikel auf Anfrage verfuegbar. Einfach ueber das Kontaktformular oder per E-Mail anfragen.
Wie schnell wird geliefert?
Bestellungen bis 20:00 Uhr werden am naechsten oder uebernnaechsten Werktag versendet. Lieferzeit innerhalb Deutschland: 2-3 Werktage.
Welche CAS-Nummer hat Creatin Monohydrat?
6020-87-7.
Welche Reinheit hat das Ingreo-Rohstoffpulver?
Mindestens 99,9%, geprüft unter anderem auf Kreatinin, Dicyandiamid und Cyanid als Prozessrückstände.
Warum enthält Creatin Monohydrat einen Trockenverlust von bis zu 12%?
Die Monohydrat-Form enthält definitionsgemäß Kristallwasser - das ist normal und kein Reinheitsmangel.
Ist Kreatin fuer Frauen geeignet?
Ja, der Wirkmechanismus ist bei Frauen und Maennern identisch. Details zu Wassereinlagerungen, Wechseljahren und Schwangerschaft: siehe verlinkter Blogartikel Kreatin fuer Frauen.
Verursacht Kreatin Haarausfall?
Ein belegter Kausalzusammenhang existiert nicht. Die Sorge stuetzt sich auf eine einzelne, nicht replizierte Studie von 2009, die nie tatsaechlich Haarausfall gemessen hat.
Ist Kreatin schaedlich fuer die Nieren?
Bei gesunden Menschen zeigen aktuelle Meta-Analysen keine Beeintraechtigung der Nierenfunktion, auch wenn der Kreatininwert im Blut leicht ansteigt. Bei bestehenden Nierenerkrankungen vorab aerztlich abklaeren.
Ist das Ingreo-Kreatin-Monohydrat Creapure®?
Nein, Ingreo Creatin-Monohydrat stammt aus chinesischer Herstellung, nicht von einem deutschen Markenhersteller. Anhand der eigenen Spezifikation (Reinheit mindestens 99,9%, geprüfte Grenzwerte für Kreatinin, Dicyandiamid und Cyanid) bewegt sich die Qualität in einem mit lizenzierter Markenware vergleichbaren Bereich, bei deutlich günstigerem Preis (üblicherweise rund ein Drittel).
Ist Kreatin-Monohydrat in der EU ein Novel Food?
Nein. Sowohl herkoemmliches als auch mikronisiertes Kreatin-Monohydrat wurden in EU-Konsultationsentscheidungen (2023 bzw. 2025) als nicht neuartig eingestuft, da sie bereits vor 1997 in der EU verzehrt wurden.
Welche Health Claims duerfen fuer Kreatin verwendet werden?
Zugelassen ist die Aussage, dass Kreatin die koerperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungen steigert (VO (EU) 432/2012). Voraussetzung: mindestens 3g Kreatin taeglich, Zielgruppe Erwachsene mit hochintensivem Training. Aussagen zu Gedaechtnis oder allgemeiner kognitiver Leistung sind nicht als Health Claim zugelassen.
Wie wird Kreatin-Monohydrat industriell hergestellt?
Ueberwiegend durch chemische Synthese aus Sarcosin und Cyanamid. Dabei koennen Prozessrueckstaende wie Dicyandiamid und Dihydrotriazin entstehen, die im COA gegen Grenzwerte geprueft werden.
Welche Mesh-Groesse hat das Ingreo-Kreatin-Monohydrat?
Ueber 100 Mesh (mikronisiert, Partikelgroesse unter 0,15mm) fuer schnellere Loeslichkeit. Laut Lieferantendaten entspricht die geprüfte Charge einer 200-Mesh-Koernung, also einer noch feineren Qualitaet als die Mindestangabe.
Ist das Ingreo-Kreatin-Monohydrat glutenfrei und halal/koscher?
Kreatin Monohydrat enthaelt herstellungsbedingt kein Gluten. Fuer halal- oder koscherspezifische Zertifikate bitte direkt anfragen, da diese chargenabhaengig sein koennen.

Noch mehr über Creatin Monohydrat Feines Pulver (>100 Mesh) erfahren

  • Rohstoffqualität & Verarbeitung

    • Wirkstoff: 100 % Creatin Monohydrat (Creapure®-gleichwertige Qualität)
    • Körnung: >100 Mesh – ultrafeines Pulver
    • Herkunft: China
    • Reinheit: Ohne Zusatzstoffe, Aromen, Süßstoffe oder Trägerstoffe
    • Abfüllung: In Hamburg unter kontrollierten Bedingungen

    Vegan, allergenfrei laut Rezeptur und frei von gentechnisch veränderten Rohstoffen – ideal für anspruchsvolle Sportler:innen.

  • Wie nehme ich Creatin richtig ein?

    3 g täglich in Wasser oder Saft einrühren – am besten nach dem Training oder morgens mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit.

    Ist eine Ladephase notwendig?

    Nein, eine Ladephase ist optional. Eine dauerhafte Einnahme von 3 g pro Tag ist wissenschaftlich ausreichend belegt.

    Wie lange sollte ich Creatin einnehmen?

    Creatin kann langfristig eingenommen werden. Viele Athlet:innen nutzen es durchgehend oder in Zyklen von 8–12 Wochen.

    Ist Creatin für Anfänger geeignet?

    Ja, Creatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel und auch für Einsteiger:innen im Kraftsport geeignet.

  • Creatin Monohydrat ist die am besten untersuchte und bewährteste Creatin-Form. Im Vergleich zu anderen Formen bietet es:

    • Höchste Studienlage: Wirkung und Sicherheit wissenschaftlich bestätigt
    • Bessere Preis-Leistung: Reines Monohydrat ohne unnötige Zusatzstoffe
    • Hohe Bioverfügbarkeit: Besonders fein (<100 Mesh) für gute Löslichkeit

    Kann ideal mit Pre-Workout-Stoffen wie Beta-Alanin, Citrullin oder BCAAs kombiniert werden. Für maximale Performance im Training.

  • Creatin – Mehr Leistung bei Schnellkrafttraining

    Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in den Muskelzellen gespeichert wird und dort zur schnellen Energiebereitstellung beiträgt. Die Wirkung von Creatin ist wissenschaftlich sehr gut dokumentiert.

    • Steigert die körperliche Leistung bei kurzzeitiger, intensiver Belastung*
    • Besonders wirksam im Kraftsport, Sprint und Intervalltraining
    • Fördert den Aufbau fettfreier Muskelmasse bei regelmäßigem Training

    *Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Einnahme von 3 g Creatin ein (gemäß Verordnung (EU) Nr. 432/2012)

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Unsere Pulver enthalten reine Rohstoffe, ohne Zusätze von Titandioxid E 171, Hydroxypropylmethylcellulose E 464, Reismehl, Magnesiumstearat E 470b, Siliciumdioxid E 551 oder Mikrokristalline Cellulose E 460

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